Когда Facebook только начинал свое существование, в далеком теперь 2004 году, его главной целью было объединить людей и помочь им найти новых друзей. Сейчас, про прошествии семи лет, аудитория социальной сети составляет более 800 миллионов пользователей. В то же время, Facebook начинает проявлять свою темную сторону – или приобретать ее, и брать на себя контроль над немалой частью жизни своих участников. Он вместе с остальными социальными сетями становится поводом для серьезного беспокойства – по крайней мере, так считает Дениел Гулати, автор статьи для Harvard Business Review.

Оказывается, такая вещь, как «гиперобщение», которая возникает из-за пользования социальными сетями, не только реально существует, но и реально угрожает способности человека чувствовать себя счастливым.

Дениел Гулати задался целью проанализировать отношение к социальным сетям и общению в них молодежи, в основном – бизнесменов, и в итоге получил неожиданные выводы. Многие признались, что все те вещи, которые призваны выражать симпатию или просто хорошее отношение – лайки, комментарии, репосты – на самом деле являются в их глазах отражением зависти, ревности и становятся поводом для беспокойства. Некоторые назвали Facebook главной составляющей своего рабочего дня – причем довольно безрадостной.

Автор исследования разбил негативное влияние социальных сетей на три основных способа вызывать негатив,и у него получилось следующее:

1.Социальные сети создают почву для сравнения. Причем люди сами с радостью подыгрывают этому. Обратите внимание: в социальных сетях, при оформлении профиля или ведения блога, редко можно встретить записи, которые свидетельствуют о неудачах, неприятностях или еще чем-то подобном. В основном контент таких соц-медиа складывается из позитивных новостей, радостных статусов или красивых новых фото. Никто не хочет делиться с вами проблемами со здоровьем или подробностями расставания с любимым человеком – вам скорее покажут новую машину или похваляться полученной премией. Такая среда создает сильное соревновательное настроение: многие опрошенные признавались, что стараются добиться того же, чем похвалился кто-то из их знакомых. И такое постоянное сравнение превращается в гонку, изнуряющую и бесконечную.

2. Социальные сети не дают нам находиться там, где мы находимся в реальной жизни, на все 100%. Вам тоже. Наверняка, не раз случалось встречать в транспорте, в кафе да и просто на улице людей, погруженных в онлайн-пространство. И большинство из них, как показывают данные опросов, выходят таким образом именно в соцсети - благо сейчас существует достаточное количество гаджетов, которые дают людям такую возможность и позволить себе которые может человек даже со средним достатком. Таким образом, Facebook вместе с остальными социальными сетями в каком-то смысле ворует людей из реальной жизни. Некоторые опрошенные даже признавались, что чуть было не попали в неприятности из-за такого выпадения из реальности – например, один из них чуть не попал под машину, так как при переходе улицы не мог оторваться от своей новостной ленты.

Причем исследователи отмечают, что физический риск – это далеко не единственная опасность: постоянное переключение между «мирами» приводит к тому, что человек теряет продуктивность, так как затрачивает усилия и время на эти переключения. Эта проблема опасна еще и тем, что мало кто замечает эти переключения и, соответственно, затрачиваемые на них усилия.

3. Социальные сети обесценивают отношения как таковые. Если изначально тот же Facebook был просто приятным дополнением к реальной жизни и реальным отношениям, ТО постепенно соцсети вытеснили общение в оффлайне. Обратите внимание, как часто вы говорите «встретимся» и как часто – «спишемся»? Многие респонденты честно признавали, что заходят в чаты и пишут сообщения просто потому что это проще – не нужно никуда ехать, выделять время, не нужно рисковать заскучать: в сети вы в любой момент можете прекратить разговор, аргументируя это одной из сотен причин – от работы до отключения Интернета.
Такие тенденции, как говорят исследователи, приводят не только к снижение контактов в реальной жизни, но и к снижению их качества. Например, Facebook был обвинен профессором психологии Джеффри Паркером в том, что он сильно обесценивает само понятие близкой дружбы.

Что же можно сделать, чтобы избежать этих подводных камней? Нет. Мы не предлагаем вам полностью покинуть социальные сети и уничтожить свои профили – все-таки они стали слишком большой составляющей жизни, чтоб без ущерба от них отказаться.

Однако есть несколько правил, придерживание которых поможет уменьшить ущерб, наносимый ими жизни оффлайновой.

А что касается лично вас – вы не чувствуете, что социальные сети делают вас несчастными? Если да – как вы с этим боретесь?